Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 131,37g | Kohlh: 71,62g.
Frühstück: 嘉鄉 無糖豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 全聯 墨西哥淡辣莎莎醬, 奧利塔 摩典那巴薩米克醋, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 健康廚房 柚香檸檬, 全聯 牛番茄, 7-11 冰烤地瓜, 好菇道 鴻喜菇, 雪白菇, 紅蘿蔔, 全聯 青椒, 義美 傳統板豆腐, 豐誠-冷凍毛豆, Costco 新鮮輪切鮭魚, 白木耳. Abendessen: 巧克力雲莊 100%可可粉, 嘉鄉 無糖豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）. Snacks/Sonstiges: 全家 燕巢珍珠芭樂, 雪梨. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 44 Minuten, Laufband - 46 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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