|
54.6
|
54,6 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 43,11g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 105,51g.
Frühstück: Mis Gunluk Sut, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Kellogg's Special K, Muz. Mittagessen: Çay (Demlenmiş), Avokado, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Babybel Mini. Abendessen: Lahana Sarması, Kırmızı Mercimek Çorbası, Lüfer 131 gr et. Snacks/Sonstiges: Danone Cikolatali Sut, Kivi Meyvesi, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1978 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ozlem_el's Gewichtsverlauf
|