Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2023
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91,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 83,99g | Eiw: 58,62g | Kohlh: 194,93g.
Frühstück: Бутерброд с Маслом, Чай с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат из Рукколы, Пирожное, Шоколадный Сироп, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке Grande, Семга Слабосоленая, Бутерброд с Маслом, Вареное Яйцо, Драники. Abendessen: Белый Хлеб, Помидоры, Bounty Шоколад, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Мёд, Петропавловское Молоко 3,2%, Житница Здоровья Псиллиум. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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