Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 185,61g.
Frühstück: 火龍果, 全聯 珍珠芭樂, 家樂福 希臘式無加糖優酪, 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片（黃金蔗糖）. Mittagessen: 總統牌 迷你無鹽奶油, 星巴克 (Starbucks) 藍莓果粒貝果, Subway 黃芥末醬, Subway 紅酒醋, Subway 橄欖油, 7-11 蒸地瓜, Subway 厚切嫩牛沙拉. Abendessen: Subway 濃巧克力餅乾, 秀珍菇, 雞蛋（整個）, 全家 凱撒沙拉, 大約翰 優格芝麻(100%全麥), 水蜜桃, 全家 羅勒海鮮冷義大利麵. Snacks/Sonstiges: 品益生技 海鹽焦糖薏仁, 不二家 牛奶糖. mehr...
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1371 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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