Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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73,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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730 kcal
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Fett: 23,38g | Eiw: 32,19g | Kohlh: 97,28g.
Frühstück: العنب, بلح, الذرة البيضاء الحلوة ( حبات على الكوز، مملحة، مجمدة، مفرغة من السوائل، مطبوخة، مسلوقة ), البامية المطبوخة, بيضة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Rich Bake خبز بلدي . mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
هو المشبك مفيش غيره بسيطه تتعوض ان شاء الله 💪
19 Aug 23 vom Mitglied: Om habiba2020
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19 Aug 23 vom Mitglied: ندي ك
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