Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2957 kcal
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Fett: 118,85g | Eiw: 184,83g | Kohlh: 293,58g.
Frühstück: 向日芽 比益比優纖蛋白飲, 惡名昭彰 泰式奶茶, 萊萃美 全方位維生素B群加C活力錠, 光泉 無加糖鮮豆漿, 義美 厚豆花, Kirkland 魚油軟膠囊, 櫻桃, 福記 滷蛋. Mittagessen: 炒空心菜, 全家 白飯, 紅燒茄子, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, Kirkland 全脂鮮乳. Abendessen: 及第 小籠湯包, 泡菜, 黑橋牌 火烤香腸, 炸臭豆腐. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 動元素, 義美 厚豆花, 珍珍 戲院口魷魚. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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