Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
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129,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 135,83g | Eiw: 123,93g | Kohlh: 173,86g.
Frühstück: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, BodyTech Whey Tech Pro 24 - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Peanut Butter, Baby Spinach. Mittagessen: Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Pickles, Green Olives, Avocados, Land O' Frost Premium Oven Roasted Turkey Breast, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice. Abendessen: Pizza with Meat and Vegetables. mehr...
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4303 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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FutureFitness's Gewichtsverlauf
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