Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3268 kcal
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Fett: 138,71g | Eiw: 131,41g | Kohlh: 300,92g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras, Cerveza. Abendessen: Ruffles Patatas Fritas Original. Snacks/Sonstiges: Nectarinas, Gelatelli Sandwich Nata, Alesto Anacardos Tostados y Salados. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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