This month is going well so far. Running and eating well throughout the week. Weekends still need to include exercise, but i relax about the food tracking.
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78,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 101,22g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 192,94g.
Frühstück: Almond Milk, Coffee, President's Choice Frozen Mango Chunks, President's Choice Frozen Peaches Sliced, President's Choice Frozen Red Raspberries. Mittagessen: President's Choice World of Flavours Thai Chicken, Cucumber (with Peel), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kale, Celery, Kraft Classic Herb Salad Dressing. Abendessen: Sensations Sundried Tomato & Oregano Dressing, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Added in Cooking), Unico Kalamata Olives, Feta Cheese, Italian Sausage, Penne. Snacks/Sonstiges: Bananas, Astro Balkan Style Natural Yogurt, General Mills Original Cheerios. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Eugenia53's Gewichtsverlauf
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