Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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96,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 50,47g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 168,90g.
Frühstück: Eti Etimek , Namet Hindi Füme, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. Mittagessen: Hurma, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Mücver. Snacks/Sonstiges: Hurma. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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