Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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91,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 86,87g | Eiw: 82,46g | Kohlh: 196,91g.
Frühstück: Чай с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Сыр Бри, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, Мёд, Красное Яблоко, Каша Овсяная. Mittagessen: Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис Отварной. Abendessen: Toffifee Конфеты, Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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