Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
|
76,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2603 kcal
|
Fett: 74,67g | Eiw: 171,18g | Kohlh: 325,53g.
Frühstück: Pilos Mleko Łyk 0,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kawa Espresso, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, MISTRZ ROHUS Polędwica w Przyprawach, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Maliny, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Miletto Serek Wiejski. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Krasnystaw Kefir, Ogórek Małosolny, Brokuły, Ziemniaki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Kraina Wędlin Kaszanka. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Mleko Łyk 0,5%, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Sól, Pomidor Malinowy, Polędwica Sopocka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jabłko, Śliwka Węgierka. mehr...
|
|
2143 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały góra hantle 16,5, 13, 9, 8, 2,5 - 48 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 16 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|