Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2023
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 116,67g | Kohlh: 163,02g.
Frühstück: Hacendado Pan de Molde Integral, Mantequilla. Mittagessen: Pechuga de Pollo sin Piel, Piña, Melocotones, Plátano. Abendessen: Mercadona Leche Semidesnatada, Chocapic Chocapic, Aceitunas, Queso, Hacendado Pan de Molde Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Hacendado Semillas de Chia, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Plátano, Hacendado +Proteínas Natural. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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MilenacLima's Gewichtsverlauf
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