Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 111,51g | Kohlh: 195,62g.
Frühstück: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Putih Telur. Mittagessen: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Tempe Orek. Abendessen: Dua Belibis Saos Cabe, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Okey Sosis Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Telur Rebus, Mariza Selai Srikaya, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Nanas. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Ex_88,20Kg✨'s Gewichtsverlauf
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