Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3329 kcal
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Fett: 94,91g | Eiw: 109,33g | Kohlh: 419,18g.
Frühstück: Tomates, Café, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pavofrio Pechuga de Pavo, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Lidl Mozzarella Light, Cerveza, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia, Hacendado Macarrones, Salsa Bolognesa. Abendessen: Alioli, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Serranito, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: La Sirena Sorbete de Limon, Nectarinas. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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