Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 19,76g | Eiw: 22,24g | Kohlh: 82,30g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Maydanoz, Domatesler, Çay Şekerli, Nane. Mittagessen: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Ayran, Kaşarlı Tost. Abendessen: Kepekli Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola, Menemen. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bilgenztrk's Gewichtsverlauf
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