Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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45,8 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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600 kcal
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Fett: 11,78g | Eiw: 29,63g | Kohlh: 104,65g.
Frühstück: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кофе, Boombar Протеиновые Панкейки , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Sport - 13 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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