Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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60,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 31,16g | Eiw: 29,52g | Kohlh: 106,22g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Ketçap, Mayonez (Düşük Kalorili), Namet Dana Kasap Sucuk, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pide Ekmeği, Pişmiş Patlıcan, Et Döner. Snacks/Sonstiges: Ülker Maltana Ananas Aromalı . mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Vildanertuğrul's Gewichtsverlauf
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