Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
|
75,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 80,46g | Eiw: 159,61g | Kohlh: 309,35g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Fellino Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Marchewki, Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Mittagessen: Morele, Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Borówka Amerykańska, Bieluch Serek Naturalny, Miód, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Belbake Kakao. Abendessen: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Sól, Czarny Pieprz, Cebule, Czosnek, Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Suszona Figa, Orzechy Włoskie, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Miletto Twaróg Chudy, Jajko, Gruszki, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2108 kcal
|
Bewegung:
Spacer z parkingu - 14 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Pływanie we Wkrze - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|