Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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51 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 31,72g | Eiw: 93,63g | Kohlh: 94,32g.
Frühstück: Tryall 分離乳清蛋白, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, 巧克力雲莊 100%可可粉, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 水煮蛋, 全聯 墨西哥淡辣莎莎醬, 萬歲牌 無調味核桃, 全聯 金針菇, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, 白木耳, 青花菜, 蒸南瓜, 冬瓜, 吳郭魚. Abendessen: ZZORMES 魷魚條（海苔鍋巴）, 中華 超嫩豆腐, 浤良食品 松花皮蛋. Snacks/Sonstiges: 寶礦力 寶礦力水得ion water運動飲料, 全聯 珍珠芭樂. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 12 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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