Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 29,12g | Eiw: 130,13g | Kohlh: 76,59g.
Frühstück: Manitoba Harvest Hemp Hearts Organic, LeanFit Whey Protein, Flourish Protein Pancakes. Mittagessen: Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Ocean's Solid White Tuna in Water. Abendessen: Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Shepherd Gourmet Dairy Greek Style Feta Cheese, Red Table Wine , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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murrayb7's Gewichtsverlauf
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