Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2015
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 125,59g | Kohlh: 167,87g.
Frühstück: Almendras, el Granero Integral Levadura Desamargada de Cerveza, Hacendado Arándanos Deshidratados, Higo Deshidratado, Veritas Leche Desnatada Veritas, Sierra del Sorbe Polen, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Nueces de Brasil, Nueces, Santiveri Alga Fucus, Soria Natural Resverasor+, a.Vogel Vitamina C a.Vogel. Mittagessen: Endibias, Berenjena, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Ajo, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jugo de Tomate, Pimientos Verdes, Castagno Bio Macarrones Integrales Espelta (Castagno). Abendessen: Lenguado, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Pepino (con Cáscara), Aceite de Oliva Extra Virgen, Remolacha, Apio, Rabanito, Zanahoria, Escarola. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Medias Noches, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Aptonia CW Protein, Ajo, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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