Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2015
|
60,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 47,65g | Eiw: 60,15g | Kohlh: 147,37g.
Frühstück: Дикси Арахис Жареный Соленый, Кофе, Dove Молочный Шоколад с Фундуком, Parmalat Молоко 0,5%, Бананы, Нестле Хлопья Фитнесс. Mittagessen: Василеостровский Сушки Малышка Простые, Жареное Яйцо без Жира. Abendessen: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, SPAR Овощи на Пару, Куриное Филе с Грибами в Сметане. Snacks/Sonstiges: Бананы, Киви, Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
2066 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|