Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3134 kcal
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Fett: 122,21g | Eiw: 108,11g | Kohlh: 305,81g.
Frühstück: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Cerveza Normal, Milbona Nata UHT Ligera, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Carrefour Cintas Nido al Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Cerveza Normal, Cerveza Normal, RealValle Lomo Embuchado, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mango Sorbet, Almendras, Almendras, Gelatelli Mango Sorbet. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Remo - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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