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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Im Moment läuft es 😄👍
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75,2 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 50,71g | Kohlh: 132,45g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Froop Aprikose, Wiltmann Pfeffer Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Lidl Kürbiskernbrot . Mittagessen: Birkel Fadennudeln, Alnatura Tomatensuppe. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Stockmeyer Hähnchensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Bierschinken, Tomaten, Lidl Kürbiskernbrot. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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