Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
|
50 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 45,73g | Eiw: 50,78g | Kohlh: 194,92g.
Frühstück: Naranjas, Huevo Cocido. Mittagessen: Paraguaya, Arroz Blanco, Guiso de Lentejas. Abendessen: Manzana Verde, Hacendado Zumo de Guayaba, Verduras Salteadas. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas (sin Semillas), Maní, Hacendado Patatas Fritas Onduladas Jamón , Hacendado Palomitas de Maíz, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos, Kiwi. mehr...
|
|
3564 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 2 Stunden, Sitzen - 45 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 29 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 36 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Camilamg's Gewichtsverlauf
|