Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 171,77g | Kohlh: 135,93g.
Frühstück: Mimosa Leite Meio Gordo. Mittagessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo, Sopa de Legumes sem Batata, Melão. Abendessen: Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Panados de Porco. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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