Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3331 kcal
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Fett: 46,26g | Eiw: 255,73g | Kohlh: 456,68g.
Frühstück: İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yayla Uzun Tane Pirinç , Pınar %1 Yağlı Süt , Küp Şeker, Tarçın, Yayla Uzun Tane Pirinç , Pınar %1 Yağlı Süt , Küp Şeker, Tarçın. Mittagessen: Migros Karışık Turşu , Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Yayla Uzun Tane Pirinç , Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Bağdat Pul Biber, Salça. Abendessen: Migros Kavrulmuş Badem İçi. Snacks/Sonstiges: Fellas Whey Protein, Hardline Creatine Creapure. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Kaann.34000's Gewichtsverlauf
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