Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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99 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 35,76g | Eiw: 40,59g | Kohlh: 78,54g.
Frühstück: Gün Kurusu, Migros Çiğ Badem, Doğal Peynir, Kiraz Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Yumurta Omleti. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Migros Ayran, Fırında Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Maydanoz Kürü. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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aleynaaacan2's Gewichtsverlauf
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