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Arwen Diyeti
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58 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 44,48g | Kohlh: 71,67g.
Frühstück: Yeşil Biber, Salatalık, Ünal Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Şeftali, Muz, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, İçim Laktozsuz Süt. Abendessen: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Badem, Ceviz, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Ülker Çikolata %80 Bitter, Ceviz, Badem, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Koşu - 1 Stunde und 10 Minuten, yürüyüş - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 109,3 kg pro Woche
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Aysel Toksöz's Gewichtsverlauf
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