Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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50,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 45,89g | Eiw: 105,15g | Kohlh: 96,56g.
Frühstück: 7-11 熱濃粹美式, 浤良食品 松花皮蛋, 中華 超嫩豆腐, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, Tryall 分離乳清蛋白, KANU 美式咖啡, 巧克力雲莊 100%可可粉. Mittagessen: 全聯 鮭魚厚切（智利）, 雪坊 5號精品優格, 小黃瓜, 青花菜, 全聯 高麗菜, 冬瓜, 馬鈴薯（带皮，水煮，加鹽）, 紅蘿蔔, 家樂福 藍莓, 全聯 墨西哥淡辣莎莎醬. Abendessen: 華元 三角脆薯. Snacks/Sonstiges: 大田海洋 鱈魚杏仁脆片, 萬歲牌 柿米果海苔杏仁小魚, 全聯 珍珠芭樂. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 18 Minuten, Laufband - 52 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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