Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2015
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95,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3122 kcal
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Fett: 199,20g | Eiw: 162,21g | Kohlh: 202,73g.
Frühstück: Beatrice 2% Milk, Kellogg's Two Scoops Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Sun-Rype Slim - Blueberry Burst, Maple Leaf Bologna, Multigrain Bread. Abendessen: Chicken Gravy (Canned), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Asparagus, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Peanuts, Oil Roasted Mixed Nuts (Without Peanuts, with Salt Added), 2% Fat Milk. mehr...
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3121 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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