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83,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 38,41g | Eiw: 94,52g | Kohlh: 206,73g.
Frühstück: boost, strawberries, Activia Fat Free Vanilla Yogurt. Mittagessen: 12" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Abendessen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Sonstiges: XL Coffee (2 Milk, 1 Sugar). mehr...
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4088 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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