|
30 дней дефицита: -2 кг.
|
64,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 54,02g | Eiw: 81,07g | Kohlh: 162,66g.
Frühstück: Кофе, Банан, Гринагро Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Грин Агро Сыр Витязь. Mittagessen: Макфа Макароны Триколлини, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Кинто Горчица Ротисьер, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Primfood Халва Самаркандская, Приморский Кондитер Мармелад с Грейпфрутом в Кунжуте, Победа Шоколад Молочный на Стевии. mehr...
|
|
1800 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sovushik's Gewichtsverlauf
|