Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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80,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 60,41g | Eiw: 187,19g | Kohlh: 283,94g.
Frühstück: Muz, Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme 7/24, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Pınar Light Süt, Enka Tost Peyniri, Untad Büyük Tost Ekmeği, Enka Tost Peyniri. Mittagessen: Dardanel Ton Light Suda Akdeniz Mucizesi, Makarna. Abendessen: Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Yayla Sebzeli Tavuk Sote, Makarna. Snacks/Sonstiges: Yayla Sebzeli Tavuk Sote , Makarna, Supplementler Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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