Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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84,5 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2962 kcal
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Fett: 96,06g | Eiw: 110,09g | Kohlh: 291,39g.
Frühstück: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pan Blanco, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Eridanous Queso Feta, Aceitunas, Tomates, Pepino (Pelado). Abendessen: Cerveza Normal, Cruzcampo Cerveza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Guiso de Lentejas. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Mango Sorbet, Almendras, Almendras, Cerveza, Gelatelli Mango Sorbet, Azúcar, Nescafé Café, Schweppes Limón Original, Vodka. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten, Remo 6,53km - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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