Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 71,17g | Eiw: 97,35g | Kohlh: 132,12g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera, Huevo Cocido, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Mittagessen: Hacendado Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Queso Havarti Light, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Hacendado Yogur Griego Natural, Miel, Hacendado Pizza 4 Quesos, Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo. Snacks/Sonstiges: Mahou Cerveza sin Alcohol. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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