Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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80,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 68,62g | Kohlh: 332,60g.
Frühstück: Kırmızı Domates, Armut, Siyah Zeytin, Muz, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Alpro Badem Sütü, Peyman Çiğ İç Fındık, Peyman Çiğ Badem. Mittagessen: Salça, Soğanlar, Yeşil Fasulye, Sarımsak, Kırmızı Domates. Abendessen: Piyale Makarna. Snacks/Sonstiges: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Weight - 30 Minuten, 50 - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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salmankaskati's Gewichtsverlauf
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