Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 62,76g | Eiw: 113,56g | Kohlh: 233,44g.
Frühstück: Mantar, Yumurta, Alpro Badem Sütü, Muz, Migros Çiğ Fındık, Badem, Çay (Demlenmiş). Mittagessen: Sarımsak, Yeşil Fasulye, Soğanlar. Abendessen: Dana Eti, Piyale Makarna. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Armut. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
50 - 50 Minuten, Weight - 20 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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salmankaskati's Gewichtsverlauf
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