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Bugün 3. gün bakalım Ağustos sonuna kadar kaç kilo vermiş olacağım 🥰
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58 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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630 kcal
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Fett: 34,78g | Eiw: 39,69g | Kohlh: 37,12g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Muratbey Lor Peyniri, Ünal Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Salatalık, Yeşil Biber. Mittagessen: Badem, Ceviz, Şeftali. Abendessen: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kuru Kayısı, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Tavuk Sote. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
yürüyüş - 2 Stunden, Koşu - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Aysel Toksöz's Gewichtsverlauf
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