e11172001's Notizen, 22 Aug 23

斷2 8800步禁食最生酮1.5

59 kg Bisher verloren: 2,6 kg. Still to go: 1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 August 2023:

249 kcal

Fett: 5,62g | Eiw: 5,37g | Kohlh: 46,96g. Abendessen: 禎祥冷凍小籠湯包, 椰棗, 健司香蔥蘇打. Snacks/Sonstiges: 蜂蜜. mehr...

237 kcal

Bewegung: 晨起跑走 - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche


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e11172001's Gewichtsverlauf