Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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56,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 33,94g | Eiw: 39,85g | Kohlh: 93,73g.
Frühstück: Naraya Oat Choco (20g), Alpukat, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (Manis), V-Soy Soya Bean Milk, Telur Rebus. mehr...
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138 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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rwati1808's Gewichtsverlauf
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