Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
|
84,3 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3021 kcal
|
Fett: 69,56g | Eiw: 103,39g | Kohlh: 346,22g.
Frühstück: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Guiso de Lentejas, La Cestera Pan Centeno 52%, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Guiso de Lentejas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%. Snacks/Sonstiges: Almendras, Melocotones, La Sirena Sorbete de Limon, Almendras. mehr...
|
|
3244 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Bügeln - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Remo 7,03km - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|