Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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50,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 46,47g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 107,02g.
Frühstück: 美安 巧克力雪克, 水煮蛋, 巧克力雲莊 100%可可粉, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, KANU 美式咖啡, Tryall 分離乳清蛋白. Mittagessen: 寺岡家檸檬調味醋, 十全 鰹魚昆布味增, 嘉鄉 無糖豆漿, 全聯 豆腐冷麵, 壽滿趣 紐西蘭100%花生醬-絲滑, 冬瓜, 小黃瓜, 高麗菜, 青花菜, 紅蘿蔔, 全聯 鮭魚厚切（智利）. Snacks/Sonstiges: 舞斗米 芋頭鹹糕, 大田海洋 鱈魚杏仁脆片, 全聯 珍珠芭樂. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 18 Minuten, Laufband - 52 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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