Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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75,1 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 62,14g | Eiw: 62,00g | Kohlh: 196,63g.
Frühstück: Aldi Bierschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Hähnchensalami, Lidl Kürbiskernbrot, Almighurt Kirsche. Mittagessen: Tomaten, Coca-Cola Coca-Cola, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Gourmet Rohschinken, BioBio Bergkäse (20g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrot. Snacks/Sonstiges: Trockenkuchen. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 23 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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