Frommaplestreet's Notizen, 23 Aug 23

Krass, die ursprünglichen Ziele (92 u. 91kg) nun endlich unterschritten 🙌🏻
Noch 1,5 Wochen dann werden die Kalorien wieder hochgefahren und das neue Gewicht vorerst gehalten :)

90,6 kg Bisher verloren: 9,4 kg.    Still to go: 3,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2695 kcal

Fett: 69,79g | Eiw: 150,17g | Kohlh: 335,14g.   Mittagessen: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, REWE Bio Hafer Crunchy, Vemondo Sojagurt Vanille, Alpro Plant Protein Schokoladengeschmack. Abendessen: Edeka Bio Soja Schnetzel, Gut & Günstig Salat-Kernemix, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Edeka Chili-Bohnen, Gut & Günstig Salsa Sauce, Gut & Günstig Basmati Reis, Edeka Tofu Classic. Snacks/Sonstiges: BioBio Rote Bete Saft, Bellasan Pflanzencreme, Zespri Kiwi Gold, IronMaxx Eaas Zero, Banane, Apfel. mehr...