Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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57 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 43,80g | Kohlh: 73,42g.
Frühstück: Ceviz, Yeşil Biber, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Maydanoz, Roka (Roket), Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Salatalık, Tavuk Sote, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. Snacks/Sonstiges: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Feast Dondurulmuş Vişne, Kırmızı Vişne, Ev Yapımı Yoğurt, Powerade Enerji İçeceği, Yeşil Çay, Şeftali, Penguen Süt Mısır. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Koşu - 1 Stunde und 10 Minuten, yürüyüş - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Aysel Toksöz's Gewichtsverlauf
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