Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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56,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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838 kcal
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Fett: 25,80g | Eiw: 43,18g | Kohlh: 107,32g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. mehr...
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139 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rwati1808's Gewichtsverlauf
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