Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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83,6 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3382 kcal
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Fett: 126,73g | Eiw: 122,43g | Kohlh: 320,89g.
Frühstück: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Guiso de Lentejas. Abendessen: Cerveza Normal, Cruzcampo Cerveza, Cerveza Normal, Ybarra Salsa Cocktail, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Pescanova Palitos Surimi, Mercadona Lechuga Iceberg. Snacks/Sonstiges: Café, Almendras, La Sirena Sorbete de Limon. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Remo 7,52km - 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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