Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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61,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 130,99g | Kohlh: 150,38g.
Frühstück: Mercadona Pan Integral, Philadelphia Queso Untar Light, Alimerka Leche Desnatada, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa. Mittagessen: Hacendado Atún Claro al Natural, DIA Mayonesa Light, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Abendessen: Ybarra Patata Entera Cocida, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Berberechos al Natural. Snacks/Sonstiges: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Danone YoPRO Stracciatella. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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